Kano

Kano sporu, bir veya birkaç kişinin uzun ve dar bir kano teknesinde kürek çekerek su üzerinde ilerlediği keyifli bir su sporudur. Durgun göllerden sakin akan nehirlere ve deniz kıyılarına kadar farklı sularda yapılabilen kano, birkaç temel kürek tekniği öğrenildikten sonra hemen herkesin deneyimleyebileceği bir aktivitedir. Düzenli kano yapmak kol, omuz ve sırt kaslarını güçlendirir; kürek çekme hareketleri kardiyovasküler dayanıklılığı artırır ve denge ile koordinasyon becerilerini geliştirir. Aynı zamanda kano sporu, düşük darbeli yapısıyla her yaşta güvenli bir egzersiz imkânı sunar. Açık havada, suyun ritmine uyum sağlayarak kano yapmak zihinsel olarak son derece dinlendiricidir; doğayla iç içe olmanın verdiği huzur sayesinde stres atmanıza ve zihninizi yenilemenize yardımcı olur. Bu yönleriyle kano, hem vücut kondisyonunuzu artıran hem de doğada benzersiz bir deneyim sunan bir spor dalıdır.